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AhorrarMas.com y PotencialMillonario.com comparten un nuevo podcast "Ahorrar Más con Potencial Millonario

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Y hoy queremos seguir creciendo uniéndonos al Blog AhorrarMas.com de la Dra. Marcelina Santiago. Esta colaboración te ayudará aprender mas allá de las finanzas personales y mas allá del ahorro . Te llevará por un mundo de emprendimiento, superación y obtención de logros, como jamás lo habías imaginado.
Te invito a que pases por AhorrarMas.com para leer mas. Para escuchar todos nuestro nuevos episodios del podcast Potencial Millonario puedes pasar por:
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Dra. Marcelina Santiago de Ahorrar Más en Potencial Millonario de Audio Dice Network por Felix A. Montelara

Dra. Marcelina Santiago de Ahorrar Más en Potencial Millonario de Audio Dice Network por Felix A. Montelara
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Por: Dra. Marcelina Santiago para: AhorrarMas.com
¿Cómo me convertí en una mujer exitosa y emprendedora?
Mi nombre es Marcelina. Mi esposo y yo estamos estables financieramente hace muchos años. ¿Quieres saber como? Siguiendo varios de los consejos que vas a leer en los artículos que publico semanalmente. No hay una varita mágica, ni una sola fórmula para hacerlo. Pero en cada uno de los artículos publicados vas encontrar que siguiendo estos pasos vas a conseguir ahorrar más. Estos incluyen ideas de como generar ingresos extras, o sea ideas que funcionan y puedes hacer en tu tiempo libre. También vas encontrar formas de ahorrar dinero en las tiendas. Vas a entender que ahorrando en tus compras vas a poder guardar ese dinero para tu retiro o para disfrutarlo en otras cosas.
¿Cuando empecé a ser una chica ahorrativa?
Empezando por mi primer trabajo hasta llegar a la universidad y obtener un doctorado en una Universidad privada en una de las ciudades más caras de Estados Unidos sin pagar un solo centavo. Desde que tengo memoria y tenia este tamaño (esta es mi nena ya que dicen que nos parecemos cuando tenia esa edad) me acuerdo haber estado ahorrando dinero y doblando rollos de pennies con mi papá. Ok, estudie gratis.
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Terminó un doctorado y ¿ahora qué?
Encontré que había otras formas de generar ingresos pasivos. Gracias al interés en las matemáticas y haber tenido el privilegio de tener hasta cálculo 3 en la universidad (comentario sarcástico) empecé a trabajar con una persona que vendía préstamos hipotecarios (mortgage broker). Aquí otro ejemplo de un ingreso extra, aprendí cómo se podía comprar propiedades con un depósito (down payment) y financiamiento bajo. Compramos varias propiedades que se alquilan y se pagan solas. Un ingreso pasivo y con mínimo tiempo requerido, excepto si a veces mi pobre esposo tiene que arreglar toilets rotos.
¿Trabajo a tiempo completo?
Sí, trabajo a tiempo completo en un trabajo que me gusta mucho. Pero además es con el gobierno federal. Así que por supuesto tengo una pensión de retiro garantizada. He aquí otra forma de ahorrar, ya que voy a tener una póliza de seguro médico que van a pagar casi toda el gobierno hasta que me muera. Sabiendo como están de caros los seguros, el solo quedarme trabajando hasta mi edad de retiro me va ahorrar mucho dinero.
¿Otros negocios?
Al entender que no puedes poner todos los huevos en una canasta te das cuenta que hay otras cosas que puedes hacer para generar ingresos. Entonces viene el invento de empezar un negocio con las escuelas, Supplies for School, Inc. El vídeo arriba enseña cuando estuve entregando las órdenes el año pasado. Este negocio fue todo un éxito.
Ayudo a mi esposo hacer coquito (http://www.coquitodepuertorico.com). El Coquito es una bebida puertorriqueña que se vende por botellas, y se vende muchiiiiisimo en la época de Navidad.Otro negocio que ha resultado ser todo un éxito.
Además invierto en la bolsa de valores. ¿Quien dijo que esto era complicado? No lo es, de hecho es fácil pero otro dia te cuento (si quieres empezar lee este artículo: Como invertir en Wall Street ¡sin hacer nada!
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Los Secretos de la mente Millonaria en lo Mejor de Potencial Millonario con Felix A. Montelara por AudioDice Network

Lea el libro aqui :https://www.pqs.pe/sites/default/files/2016/03/aprende-mas/secretosdelamentemillonaria.pdf
Aquí hay 3 lecciones para comenzar a cambiar su propia mentalidad financiera:
Naturalmente, tienden a replicar las estrategias de ingresos de sus padres.
Si desea controlar sus finanzas, primero debe darse cuenta de que usted es el que está al volante.
No desprecies a los ricos.
Lección 1: Probablemente intentas ganar dinero de la misma manera que lo hacen tus padres.
Imagina que tu mamá hace un pastel de chocolate increíble (¡espero que lo haga!) Y que tú también quisieras hornear uno. Probablemente se dirija a ella para pedirle consejo y pregunte: “Oye mamá, ¿cómo estás haciendo esa torta de chocolate?”
Tu madre te dirá la receta y te ayudará a hacerlo bien. Pero cuando le preguntas porqué estás haciendo las cosas de cierta manera, su respuesta podría ser: “Bueno, así es como aprendí de tu abuela, así es como siempre hemos hecho la torta de chocolate”.
Si eso te suena familiar, entonces te espera un capricho: ahora observa cómo ganas tu dinero. ¿Quizás también se parezca casi exactamente a lo que sus padres han hecho durante años?
No solo es muy común que los hijos de los médicos se conviertan en médicos, que las hijas de los abogados se conviertan en abogados, sino que también adoptamos el mismo enfoque en nuestras carreras en general, que hemos visto a nuestros padres tomar la vida entera. Si tu papá tiene un trabajo regular, probablemente también obtendrás un trabajo regular. Si tus padres son dueños de un negocio, es probable que comiences uno a una edad temprana, y así sucesivamente.
Si bien es completamente natural, replicar los hábitos de ingresos de nuestros padres no funcionará para la mayoría de nosotros; nos esforzamos por más, después de todo, pero ¿qué puede hacer para romper los viejos patrones de pensamiento?
Lección 2: Date cuenta de que eres el único a cargo, para comenzar a tomar control de tu dinero.
Vamos a pintar un cuadro mental. A principios de mes, llega su cheque de pago. Ahora imagine que cada billete de un solo dólar es un pasajero en un autobús y, a lo largo del mes, ese autobús avanza y todos se bajan en una parada diferente. Algunos dólares salen en la parada de alquiler, otros en la parada de comestibles, otros bajan en la tintorería, y así sucesivamente.
Cuando piensas en esta metáfora, ¿te ves sentado en la última fila, solo viendo cómo todos tus preciosos billetes salen del autobús, con alguien más en el asiento del conductor? No es raro que nos preguntemos al final del mes “¿A dónde se fue todo?” Y nos sentimos como una víctima, porque muchos otros se han llevado todo nuestro dinero.
Pero la verdad es que tú eres el que está en el asiento del conductor y siempre lo has estado. Al darse cuenta de que usted es quien controla todas sus finanzas, es el primer paso para realizar un cambio. En lugar de sentarse en el asiento trasero, ver cómo desaparece su dinero, mientras culpa al gobierno, a su empleador o a la economía, asciende a su trabajo como conductor de autobús: usted decide quién se detiene en qué parada, ¡nadie más!
Deja de quejarte, analiza en qué estás gastando demasiado dinero y haz los ajustes necesarios.
Lección 3: No desprecies a los ricos.
Este me impactó porque era sutil, pero pude ver la verdad en ello. Si odias a los ricos, nunca te harás rico .
Tener una actitud positiva hacia la riqueza y el dinero es un requisito previo para atraerla. Eso no significa que deba presumir todo el tiempo, pero no puede envidiar o desconfiar de los millonarios actuales mientras espera convertirse en uno. Pensar con una mentalidad tan escasa te impedirá involucrarte con millonarios, aprender de su material y abrazar verdaderamente lo que tienen que enseñarte.
He hecho esto antes. Pensaría en los problemas que tendría una vez que me hiciera rico, como los amigos que solo quieren mi dinero, o que ser rico podría hacerme una mala persona, esto es una locura. En primer lugar, no es un problema que usted y yo tengamos actualmente, así que no pierda tiempo y energía tratando de resolverlo. Segundo, es muy poco probable que suceda.
Así que abandone las quejas y comience a ver objetivamente lo que tiene que hacer, luego siga esos pasos para que pueda comenzar a aprender de las personas adecuadas.¿Quieres más resúmenes de libros gratis?
Este Libro tiene algunas ideas realmente buenas, como la lección 3, que tiene mucho sentido una vez que te das cuenta, pero no es algo que pienses de ti mismo. Definitivamente puedo relacionarme con la parte de predisposición, simplemente nos adaptamos a lo que hacen nuestros padres en cada faceta de la vida. Es natural, así que si queremos algo diferente, tenemos que cambiar nuestros patrones de pensamiento.
El libro tiene 17 “Archivos de riqueza” que describen los hábitos y la mentalidad de los millonarios con mucho más detalle. Definitivamente lo recomiendo!

Comparta información financiera con su pareja antes que sea un problema, en Lo Mejor de Potencial Millonario con Felix A. Montelara en Audio Dice Network

Comparta información financiera con su cónyuge ahora para evitar problemas más adelante
Por Erin Scheithe - 23 DE MAYO DE 2018
 
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Es común que las parejas compartan sus vidas financieras, pero no la responsabilidad de administrar las finanzas domésticas. Puede llevar tanto tiempo que ambos revisen sus facturas, como también los planes de gastos y ahorros cada mes. Pero si las responsabilidades cambian inesperadamente debido a una enfermedad repentina o la pérdida de un cónyuge, ponerse al día rápidamente podría ser un desafío para la persona menos familiarizada con el manejo de las finanzas familiares. Sin la ayuda de la persona que siempre ha manejado el dinero, la persona a cargo se enfrentará a grandes dolores de cabeza. 
Agarre a su pareja ahora y comience a compartir su panorama financiero familiar para prepararse mejor para el futuro. 
¿Están usted y su cónyuge igualmente preparados para administrar las finanzas de su hogar? Toma nuestro test para averiguarlo
Tenemos seis preguntas que usted y su cónyuge pueden responder juntos. Las preguntas lo ayudarán a determinar qué tan preparado está cada uno de ustedes para manejar las finanzas familiares.
1. ¿Conoce el banco de su familia, la cooperativa de crédito y otros números de cuenta y cómo acceder a esas cuentas? Incluya cualquier caja de seguridad, cuentas de jubilación, pensiones, etc. 
2. ¿Conoce todos los bienes e inversiones que posee su familia? ¿Sabe si usted y su cónyuge son co o titulares de cuentas conjuntas, y los nombres de los beneficiarios? 
3. ¿Sabe qué dinero está llegando a su hogar? Incluyendo donde se deposita? Por ejemplo, ¿dónde se depositan los cheques de pago?
4. ¿Sabe qué pagos está haciendo su hogar? Pensar en: 
 
Hipoteca o alquiler
Pagos de préstamo de auto
Facturas de servicios
Tarjetas de crédito
Pagos de préstamos estudiantiles
Teléfono móvil
Impuestos de propiedad
Seguro
¡Y más!
 
5. ¿Sabe cuándo vencen las facturas y cómo se pagan normalmente? ¿Se pagan en línea, por débitos automáticos, por correo, etc.?
6. ¿Tiene usted y su cónyuge un testamento, poderes legales y documentos legales similares? ¿Sabes dónde están? ¿Son actuales?
Una vez que esté al tanto de los vacíos en su conocimiento o el de su cónyuge, puede trabajar en conjunto para obtener la misma página. 
Comienza en unos pocos pasos.
 
Programe un tiempo para que usted y su cónyuge revisen su panorama financiero. Comience por hacer un inventario de las finanzas de su familia: ingresos, gastos, deudas e inversiones, si corresponde. Es bueno adquirir el hábito de compartir esto de vez en cuando a medida que cambia su panorama financiero o por lo tanto permanece fresco en su mente. 
Mantenga una lista de información de la cuenta y guárdela en un lugar seguro. Asegúrese de que ambos tengan acceso a las cuentas en línea. Cree una lista que incluya números de cuenta, nombres de usuario, preguntas de seguridad y contraseñas. Hay muchas opciones disponibles para guardar de forma segura la lista digitalmente o imprimirla y guardarla en una caja a prueba de incendios. Recuerde decirle a su cónyuge cómo acceder al archivo y actualizarlo cuando sea necesario.
Tener un plan. Asegúrese de planificar lo que sucederá y quién administrará sus finanzassi uno o ambos se enferman o mueren inesperadamente. Considere la posibilidad de crear un poder notarial duradero  para tener a alguien en el lugar para pagar sus facturas o tomar decisiones financieras si ya no puede hacerlo por su cuenta  . 
 
Perder a su cónyuge es un desafío por sí solo, y ese estrés se multiplica si descubre que no está al tanto de las finanzas familiares. Vale la pena tomarse un tiempo ahora para asegurarse de que ambos estén igualmente preparados para el futuro. Descargue una versión para imprimir de esta información  para compartir con amigos o clientes.

Todo a saber sobre sus impuestos en lo Mejor de Potencial Millonario con Felix A. Montelara de Audio Dice Network

Por: Ingrid Cotto Especial para El Sentinel
Para el Articulo en su totalidad pase por: https://www.orlandosentinel.com/elsentinel/os-es-temporada-impuestos-2018-todo-lo-que-debe-saber-20180220-story.html
Todo lo que debe saber para la temporada de impuestos
Comenzó la cuenta regresiva para someter las planillas de contribuciones sobre ingreso, un período que abre la posibilidad de un reembolso o crédito contributivo para algunos, mientras otros se preparan para cumplir con su responsabilidad fiscal.
Sin importar cuál sea su lado de la moneda, todos deberán rendirle cuentas al Tío Sam. Este año, la fecha límite de impuestos del país será el martes, 17 de abril, por lo que los contribuyentes tendrán dos días adicionales para presentar después del tradicional 15 de abril que cae domingo.
Según el Servicio de Rentas Internas (IRS, siglas en inglés), este año se espera que se sometan unas 155 millones de declaraciones y se espera que el 70 por ciento de los contribuyentes obtenga un reembolso. La recomendación general: No lo deje para último minuto.
En las pasadas semanas la preparadora de impuestos Yaskaira Cruz Columna se ha dedicado a orientar a sus clientes al igual que hispanos recién llegados a Florida Central. La dueña de Columna Agency admitió que poder detallar opciones en español ha facilitado el trámite a algunos visitantes latinos que cada año llegan con nuevas dudas.
“Trato de hacerles preguntas que se sientan cómodos. Yo trato de ilustrarle tanto con números como con ejemplos para que entiendan mejor sus opciones de reembolsos o pagos contributivos. Darle también ejemplos de cómo pueden deben organizarse para el próximo año y, en algunos casos, minimizar la deuda contributiva”, aseguró Columna.
El efecto Trump y la reforma tributaria
Este ciclo de impuestos es el primero bajo la administración del presidente Donald Trump y se da a solo meses de la legislación tributaria firmada el pasado 22 de diciembre.
Sin embargo, Cruz Columna advirtió que la más reciente reforma tributaria no afectará esta sesión contributiva. “Los cambios en realidad entran en efecto al rendir la planilla del 2018 el año próximo. Los que están rindiendo planilla todavía tienen consideraciones de la administración anterior”, puntualizó Cruz Columna, cuyas credenciales están registradas con el IRS.
Lo que sí podría sorprender a algunos es que las regulaciones del Obamacare todavía afectarán su radicación de planillas, pues aunque la reforma fiscal promulgada por Trump eliminó el mandato individual, no podrá acogerse a esta medida hasta el 2019.
“Todavía la penalidad existe si no tuvieron su cobertura médica por lo que es importante establecer si tuvieron seguro [médico] o no durante el 2017”, explicó Cruz Columna, quien tramita declaraciones de impuestos desde su oficina en Kissimmee ubicada en 223 S John Young Parkway.
1099 O W2, la diferencia podría afectar su reembolso
Un factor que podría significar la diferencia entre recibir un reembolso y tener que pagar impuestos son las formas W2 y el 1099. El documento que debe someterse con sus planillas desglosa el salario grueso y las deducciones contributivas realizadas a través del año por su empleador.
Aunque las deducciones para quienes laboran a través de una 1099 son menores, estas personas —consideradas como contratistas independientes— pagan un porcentaje contributivo más alto que los empleados regulares.
“Los dos son muy diferentes. Cuando trabajas como empleado de una empresa y recibes una W2 el empleador cubre la mitad de los impuestos laborales. Quienes trabajan por cuenta propia, mediante una 1099 son responsables de impuestos a su salario que ascienden a un 15.3 por ciento”, acotó Cruz Columna.
Lo que sorprende a algunos trabajadores latinos, según Cruz Columna, es que más empleadores están optando por ofrecer plazas bajo la clasificación de contratistas independientes “y como la persona no tiene otra opción pues necesita el trabajo, lo acepta sin saber que la responsabilidad fiscal es mayor”, explicó Cruz Columna.
La preparadora de impuestos destacó además que quienes presentan sus impuestos bajo la forma 1099 deben orientarse con un profesional pues pueden disfrutar de deducciones por gastos comerciales, entre otras consideraciones.
Irma, María y el Tío Sam
Por otro lado, para miles de residentes de Florida Central y recién llegados de Puerto Rico el recuento fiscal del 2017 incluye el impacto de desastres naturales como el provocado por los huracanes Irma y María.
Los residentes del Estado del Sol afectados por el huracán Irma podrían calificar para apoyo fiscal en forma de plazos extendidos y apoyo adicional – como acceso a fondos de jubilación. Concesiones de “refugio tributario” fueron emitidas por el IRS para determinar el monto de pérdidas tras el paso del ciclón.
Esto significa que los damnificados podrán utilizar estimados de reparación a su propiedad al igual que índices de costo para reclamar el valor de pertenencias dañadas, destruidas o robadas como resultado del desastre.
“Los huracanes y desastres naturales pueden ser devastadores para individuos y negocios impactados. Aunque las pérdidas personales no pueden ser reemplazadas, estos alivios podrían ayudar en su recuperación cuando someta los impuestos de 2017”, detalló la contable pública certificada Lisa Greene-Lewis, portavoz de Turbo Tax.
El programa computarizado de declaración de impuestos fue actualizado con estas provisiones en mente. El usuario solo debe responder algunas preguntas y TurboTax le dirá cuales deducciones y créditos le aplican a base de su caso individual. Además, cuenta con una herramienta llamada Turbo Tax Smart Look que automáticamente conecta al usuario con un experto a través de video, en tiempo real.
Mientras, los puertorriqueños que se mudaron a Florida el año pasado, a consecuencia del huracán María podrían tener obligaciones contributivas tanto a nivel federal como con el Departamento de Hacienda.
Al respecto, Neville Ortiz, asesor contributivo en Puerto Rico y consultor de la empresa E-Tax recomendó evaluar su caso con preparadores que conozcan las leyes de Puerto Rico y la sección 933 del código de rentas internas federal que establece quienes están exentos de tributación federal.
Cada caso, exención y crédito, advirtió Ortiz, depende de las circunstancias del contribuyente que pueden resultar tan complicadas como la vida misma. “En el caso de parejas hay algunos que viajaron su conyugue y otros no. Hay familias que enviaron a la esposa con los nenes. ¿Se mudaron permanente o temporalmente? Hay que ver cuál es el efecto en las planillas, porque todo eso tiene un efecto contributivo”, advirtió Ortiz.
El puertorriqueño hizo hincapié en la necesidad de poner su responsabilidad contributiva en manos de personas capacitadas en las leyes del Estado Libre Asociado para evitar fallas que podrían culminar en investigaciones por fraude. “A la hora de hacer la planilla si el preparador le hace un disparate, el IRS puede decir ‘espérate que tengo un preparador dándole Crédito por Ingreso Ganado (Earned Income Credit) a personas que tienen la esposa en Puerto Rico’ o investigar ese tipo de errores’”, explicó Ortiz.
Este Articulo esta disponible con motivo Educativo Derechos reservados por: Orlando Sentinel

Vencer la ansiedad y la reglas del hombre mas rico en Babilonia en lo mejor de Potencial Millonario con Felix

Vencer la ansiedad y la reglas del hombre mas rico en Babilonia en lo mejor de Potencial Millonario con Felix
Articulo de y por Santiago Cid
Psicólogo Clínico, orientación cognitivo-conductual. Licenciado en la Universidad Pontifica de Salamanca con Master en Psicología Clínica y de la Salud en la Universidad Complutense de Madrid. Experto en EMDR nivel I por la Asociación Española EMDR. Especialista en tratamientos de ansiedad.
Para el articulo completo pase por: https://www.psicologoenmadrid.co/como-vencer-la-ansiedad/
¿Cómo saber si tengo ansiedad?
Cuando comienzo a sentirme ansiosos, tenso, con muchos síntomas o miedos ante situaciones o en general sin ningún motivo objetivo aparente el primer paso siempre es descartar cualquier problema de tipo orgánico que pueda estar provocando mi malestar, una vez que está descartado acudiré a un Psicólogo especialista en ansiedad para que realice una evaluación y así poder saber qué es lo que me pasa, cómo se ha originado, factores implicados y que tratamiento es el más eficaz empíricamente para poder saber cómo vencer a la ansiedad patológica.
Habitualmente cuando tengo ansiedad siento unos síntomas muy fuertes que podéis ver en profundidad en nuestro artículo acerca de los síntomas de ansiedad.
¿Cómo vencer a la ansiedad?
Cambia el luchar contra la ansiedad por el aceptar que la tienes
En general cuando se tiene un problema de ansiedad se trata todos los días de erradicar la misma debido al malestar y miedo que se sufre, tratando de no tenerla a diario y preguntándonos cómo controlar la ansiedad. La ansiedad es la respuesta de activación fisiológica ante un potencial peligro por lo que al percibir que algo es peligroso.
Lógicamente trataremos de escapar o luchar contra él, pues bien en la ansiedad patológica objetivamente la situación o síntoma que tememos no es peligroso en sí ,por lo que luchar o escapar sólo reforzará nuestro miedo y malestar que tendremos que ir trabajando poco a poco para perder al igual que cualquier otro miedo.
Como sabemos que no se irá de un día a otro porque está condicionado y muchas veces, incluso desde hace años, tenemos que comprender muy bien cómo funciona para poder ver que no es peligroso, poder aceptarlo y trabajarlo poco a poco con nuevas herramientas para superar la ansiedad patológica.
Aprende afrontar tus miedos
Es importante aprender herramientas  para poder superar mis miedos patológicos. Tanto a la hora de valorar razonablemente las situaciones o síntomas inocuos que son valorados no razonablemente como potencialmente peligrosos, como aprender cómo funciona la ansiedad, cómo se origina, se mantiene y como se pierden científicamente los miedos.
Aprende a manejar los pensamientos negativos
Los problemas de ansiedad se suelen caracterizar por pensamientos negativos catastrofistas ante situaciones o síntomas que en si no son peligrosos, esta tendencia a basarse en suposiciones no demostrables y exagerar las consecuencias es un factor muy importante a cambiar, aprendiendo a transformar las valoraciones no razonables en razonables.
Este será un punto central de la terapia cognitivo conductual.
En nuestro artículo puedes ver algunas pequeñas pautas para manejar los pensamientos no razonables.
Haz deporte y mantén tu cuerpo y tu mente activos
El deporte siempre es bueno para la salud y ayuda a no estar todo el tiempo rumiando o preocupándome por mis miedos, pero en ningún caso sustituye a una terapia, ya que por mucho deporte que haga no voy a manejar ni valorar las cosas de una manera razonable ni perder mis miedos.
No te agobies con responsabilidades y actividades
Muchas veces en los problemas de ansiedad nos encontramos con la alta exigencia o incluso el perfeccionismo por lo que es necesario saber relativizar y no sobrecargarse. También muchos problemas de ansiedad comienzan tras un periodo de fuerte estrés tras el cual se suelen malinterpretar los síntomas o situaciones y se les acaba cogiendo miedo.
Consulta con un especialista
Como os comentábamos al comienzo del artículo es necesario primero descartar cualquier problema orgánico para después acudir a un psicólogo especialista en ansiedad para que pueda valorar nuestro problema, existen muchos tipos de ansiedad e incluso otros problemas que generan ansiedad, por lo que una buena evaluación será trascendental y elegir un especialista cualificado también.
¿Cómo vencer la ansiedad con ayuda de un psicólogo?
La terapia cognitivo conductual ha mostrado una altísima eficacia tratando los problemas de ansiedad con una tasa de recuperación total por encima del 85 por ciento, por lo tanto tras una correcta evaluación se propondría el tratamiento más acorde en función del problema de ansiedad del cual se trate.
A lo largo de la terapia y siempre en función del problema a tratar  se emplean diversas  herramientas que han demostrado eficacia empírica con lo s siguientes objetivos a tratar:
 Psicoeducación acerca de cómo se ha originado y mantenido el problema, además de acerca de la ansiedad para poder conocerla en profundidad y saber como se adquiere y como se pierde.
Restructuración cognitiva: Trabajando las valoraciones catastrofistas o exageradas que indican siempre peligro, para saber manejarlas y adecuarlas para ayudarnos a manejar nuestro problema.
Técnicas de respiración : Para afrontar las situaciones temidas
Afrontamiento de RR fisiológicas. Con diversas herramientas que nos ayudaran a afrontar la ansiedad y perderle el miedo paulatinamente.
Disminución de la hipervigilancia.
Control de las interpretaciones.
Eliminar RR escape / evitación.
Eliminación ganancias secundarias.
Reanudar actividades
Mantenimiento cambios.
¿Cuánto se tarda en vencer la ansiedad?
Como bien comentábamos, existen muchos tipos de problemas de ansiedad en función de cuál se trate y también de cuánto tiempo se lleve con el problema variará la duración del tratamiento. Además, también del tipo de terapia que se lleve a cabo.
Tras la evaluación exhaustiva del problema en la tercera sesión habitualmente se lleva a cabo una sesión explicativa en la cual podemos tras los resultados establecer y orientar con un plazo estimado sobre cuánto durará el tratamiento.
Si consideras que podrías estar teniendo un problema de ansiedad y quieres evaluarlo para iniciar una terapia y buscar soluciones no dudes en llamarnos en nuestro Centro de Psicología en Madrid. Contamos con Psicólogos especialistas en ansiedad para poder ayudarte y orientarte en la búsqueda de la mejor solución.
Segundo hoy hablamos del libro El Hombre Mas Rico de Babilonia y sus reglas

Ha sido rechazada? en lo Mejor de Potencial Millonario por Felix Montelara en Audio Dice Network

35 personas famosas que fueron rechazadas dolorosamente antes de convertirse en grandes
Por Rachel Hodin
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1. Walt Disney
Walt Disney fue despedido del Kansas City Star en 1919 porque, según su editor, “carecía de imaginación y no tenía buenas ideas”.
2. JK Rowling
Fue despedida cuando trabajaba en la oficina de Amnistía Internacional en Londres porque escribía historias en su computadora de trabajo todo el día.
3. Michael Bloomberg
Bloomberg se dejó ir cuando estaba trabajando como socio en Salomon Brothers, un banco de inversiones. Específicamente, fue después de que la compañía fuera comprada por la compañía que finalmente se convirtió en Citigroup en 1998. Su chequeo de despido es lo que usó para impulsar su carrera, lo que ahora lo ha llevado a convertirse en la 18va persona más rica.
4. Anna Wintour
Mientras que una editora de moda junior en Harper’s Bazaar, Wintour hizo muchas tomas, pero aparentemente Tony Mazalla pensó que estaban demasiado nerviosos, por lo que fue despedida después de 9 meses. Después de lo cual se convirtió en editora de moda en Viva.
5. Madonna
Abandonó la universidad, se mudó a Nueva York y tomó un trabajo en Dunkin ‘Donuts en Times Square, donde aparentemente no duró un día. Lo que selló el trato fue cuando ella arrojó jalea llenando todo un cliente
6. Oprah Winfrey
Oprah Winfrey era una reportera de noticias vespertinas y aparentemente fue despedida porque no podía separar sus emociones de sus historias. Finalmente, fue despedida del productor de Baltimore’s WJZ-TV.
7. Jerry Seinfeld
Fue despedido después de un mal desempeño en su muy pequeño papel en la comedia de situación Benson . Aparentemente, nadie le dijo que había sido despedido y solo se enteró cuando se presentó para una lectura y descubrió que su parte faltaba en el guión.
8. Truman Capote
Abandonó la escuela secundaria para tomar un trabajo como copista para el New Yorker . Finalmente, el neoyorquino lo despidió , no porque fuera un mal empleado, sino porque dos años después de ser contratado fue a ver a Robert Frost leer y, profundamente enfermo, Capote se fue en mitad de la actuación. Al parecer, Frost se sintió profundamente insultado y, sabiendo dónde trabajaba Capote, exigió que lo despidieran. Lo que él era.
9. Howard Stern
Fue despedido por NBC cuando trabajaba como DJ en WNBC. Luego encontró a XM y el resto es historia.
10. Elvis
Después de una actuación en el Grand Ole Opry de Nashville, el gerente de la sala de conciertos le dijo a Elvis que era mejor que regresara a Memphis y manejara camiones (su carrera anterior).
11. Thomas Edison
Trabajó en Western Union donde solía realizar experimentos en secreto. Entonces, una noche en 1867, derramó un poco de ácido y se comió todo el piso. Fue despedido y, posteriormente, decidió seguir inventando a tiempo completo.
12. Kerry Washington
Antes de hacerlo en Scandal , ella había hecho dos pilotos. Los shows de esos pilotos fueron recogidos, pero desafortunadamente Kerry fue reemplazado en ambos shows por una actriz diferente.
13. Steve Jobs
Jobs fue despedido de su propia empresa.
14. lady gaga
Cuando finalmente firmó con un sello discográfico importante, Gaga se retiró y solo después de tres meses de haber firmado.
15. Wilco
Cuando Wilco lanzó Yankee Hotel Foxtrot en 2001, un álbum que no estaba en línea con su música anterior, su sello Reprise Records se negó a lanzar el álbum y eliminó a Wilco de su lista. Wilco terminó transmitiendo el álbum en su sitio web de forma gratuita y finalmente se lanzó en 2002.
16. Bill Gates
Cuando abandonó Harvard, comenzó un negocio con Paul Allen llamado Traf-O-Data, que fracasó. Por suerte, volvieron a probar suerte en los negocios y esta vez nació Microsoft.
17. Albert Einstein
No habló hasta los cuatro años y no leyó hasta los siete. Posteriormente fue expulsado de la escuela y no fue admitido en la Escuela Politécnica de Zurich. Larga historia corta, él dio la vuelta.
18. Charles Darwin
Darwin no estaba empeñado en convertirse en un científico toda su vida, gracias a su padre, que lo llamó perezoso y demasiado soñador. Darwin una vez escribió: “Fui considerado por todos mis maestros y mi padre, un niño muy común, bastante por debajo del estándar común del intelecto”.
19. Isaac Newton
Claro que Newton era un experto en matemáticas, pero no sobresalió en otras materias. Nunca prosperó en la escuela y, una vez que lo pusieron a cargo de dirigir la granja familiar, fracasó terriblemente. Fue entonces cuando fue enviado a Cambridge y el resto es historia.
20. Sócrates
Era un visionario, pero en el momento en que vivía, sus ideas innovadoras lo etiquetaron como un “corruptor inmoral de la juventud” y lo llevaron a su sentencia de muerte. A pesar de esto, perseveró hasta el momento en que se vio obligado a envenenarse.
21. Abraham Lincoln
Cuando Lincoln era joven y entró en la guerra, entró como capitán, pero regresó como un soldado mucho más bajo. Más tarde, intentó iniciar un montón de negocios, todos los cuales fracasaron, y antes de convertirse en presidente, perdió varias carreras para cargos públicos.
22. Lucille Ball
Antes de su show icónico I Love Lucy , Lucille Ball era considerada una actriz fallida, una actriz de la lista B Tanto es así que sus instructores de drama la instaron a probar otra profesión.
23. Marilyn Monroe
Cuando intentaba comenzar su carrera, las agencias de modelos le dijeron que debía considerar convertirse en secretaria.
24. Vincent van Gogh
Es difícil de creer, pero durante su vida Van Gogh apenas recibió elogios por su trabajo. Mientras estaba vivo, solo vendió una de sus pinturas, y eso fue a un amigo por una cantidad muy pequeña de dinero. A pesar de esto, continuó trabajando durante toda su vida, sin ver nunca el éxito, aunque sus pinturas ahora valen cientos de millones de dólares.
25. Emily Dickinson
Aunque amaba ahora, Dickinson no lo era tanto durante sus horas de vigilia. De hecho, mientras estaba viva, menos de una docena de sus poemas se publicaron de aproximadamente 1800 obras completas.
26. Steven Spielberg
Irónicamente, Spielberg fue rechazado tres veces por la Escuela de Teatro, Cine y Televisión de la Universidad del Sur de California. Finalmente, fue aceptado por otra escuela, una escuela de la que abandonó para seguir la dirección. En 2002, Spielberg finalmente completó su licenciatura.
27. Stephen King
El libro más famoso y primero de King, Carrie, fue rechazado treinta veces. King decidió tirar el libro, que luego su esposa pasó por la basura para rescatar y lo convenció para que lo volviera a enviar.
28. Claude Monet
En vida, la obra de Monet fue burlada y rechazada por la élite artística, el Salón de París.
29. Michael Jordan
Fue cortado de su equipo de baloncesto de la escuela secundaria. Una vez dijo: “He perdido más de 9,000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. En 26 ocasiones se me ha encomendado que tome la oportunidad de ganar el juego, y la he perdido. He fallado una y otra vez en mi vida. Y por eso tengo éxito ”.
30. babe ruth
Su récord de jonrones es de 714 durante su carrera. Pero aún tenía un total de 1330 ponches. En un momento dado, mantuvo el récord de ponches. Una vez dijo: “Cada golpe me acerca al próximo jonrón”.
31. don imus
El presentador del programa de entrevistas en MSNBC fue despedido en 2007 porque se refirió al equipo de baloncesto femenino de la Universidad de Rutgers como “hos con cabeza de pañal”.
32. Stephen Glass
Fue despedido en 1998 de editor asociado de The New Republic porque fabricó todas o partes de veintisiete piezas reportadas
33. Robert Redford
Fue despedido de su trabajo como trabajador no calificado de Standard Oil en 1954 porque lo encontraron dormido en un tanque de aceite que se suponía que tenía que limpiar.
34. Rudyard Kipling
Fue despedido como su papel como colaborador del Examinador de San Franciscoen 1889 porque un editor le dijo: “Lo siento, Sr. Kipling, pero simplemente no sabe cómo usar el idioma inglés”.
35. Henry Hudson
En 1611, fue despedido de su rol de Comandante del Descubrimiento mientras exploraba el Nuevo Mundo porque era sospechoso de favoritismo y de acaparamiento de alimentos. Al parecer, los miembros de la tripulación se rebelaron y lo pusieron a él, a su hijo ya otros en un bote en lo que hoy es la Bahía de Hudson.

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11 Reglas de Oro
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1. No más deuda2. Haga un presupuesto personal3. Establezca un fondo de ahorros para emergencias4. Gaste menos de lo que usted se gana cada mes5. Ahorre de un 10% a 15% de su ingreso cada mes6. Salga de su deuda7. Invierta 15% de su ingreso mensual en su retiro8. No pongas todos sus huevos en una canasta9. No mantenga una hipoteca10. Ahorre para los estudios de sus hijos11. Tenga seguros
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