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Saturday Jan 05, 2019
Saturday Jan 05, 2019
Hablamos en podcast de como hacer que sus resoluciones se hagan realidad. Sabemos que no es fácil cumplir con nuestras resoluciones. Abajo hay un Articulo publicado por la asociacion de psicologos.
Espero que disfruten de la información y que le pueda ser útil.
Felix A. Montelara
¿Perder peso? Comprobar. Empezar a hacer ejercicio? Comprobar. ¿Deja de fumar? Comprobar.
https://www.apa.org/centrodeapoyo/resoluciones.aspx
Puede ser desalentador cuando su lista de Resoluciones de Año Nuevo sea tan larga como su lista de compras navideñas. Además de la caída posterior a las vacaciones, no poder mantener sus resoluciones en febrero, marzo o incluso a finales de enero puede aumentar su ansiedad. Cuando sus decoraciones navideñas se empacan y se guardan, la frustración de una membresía de gimnasio no utilizada u otros recordatorios de resoluciones fallidas pueden hacer que los últimos meses de invierno se sientan desesperanzados.
Sin embargo, es importante recordar que el Año Nuevo no está destinado a servir como un catalizador para los cambios radicales de carácter. Es un momento para que las personas reflexionen sobre el comportamiento del año pasado y prometan hacer cambios positivos en el estilo de vida. "Establecer metas pequeñas y alcanzables a lo largo del año, en lugar de una meta abrumadora y singular el 1 de enero puede ayudarlo a alcanzar lo que sea que busca", dice la psicóloga Lynn Bufka, PhD. "Recuerde, no es la magnitud del cambio lo que importa, sino el hecho de reconocer que el cambio en el estilo de vida es importante y trabajar para lograrlo, paso a paso".
Al hacer que sus resoluciones sean realistas, existe una mayor probabilidad de que las mantenga durante todo el año, incorporando un comportamiento saludable en su vida diaria. APA ofrece estos consejos cuando piensa en la resolución de un año de noticias:
Empieza pequeño
Haz las resoluciones que creas que puedes mantener. Si, por ejemplo, su objetivo es hacer ejercicio con más frecuencia, programe tres o cuatro días a la semana en el gimnasio en lugar de siete. Si desea comer de manera más saludable, intente reemplazar el postre por algo que disfrute, como la fruta o el yogur, en lugar de ver su dieta como una forma de castigo.
Cambiar un comportamiento a la vez
Los comportamientos no saludables se desarrollan a lo largo del tiempo. Por lo tanto, reemplazar los comportamientos no saludables por otros saludables requiere tiempo. No se sienta abrumado y piense que tiene que volver a evaluar todo en su vida. En su lugar, trabaja para cambiar una cosa a la vez.
Hable al respecto
Comparte tus experiencias con familiares y amigos. Considere unirse a un grupo de apoyo para alcanzar sus metas, como una clase de ejercicios en su gimnasio o un grupo de compañeros de trabajo para dejar de fumar. Tener a alguien con quien compartir sus luchas y éxitos hace que su viaje a un estilo de vida más saludable sea mucho más fácil y menos intimidante.
No te castigues
La perfección es inalcanzable. Recuerde que los pequeños errores al alcanzar sus metas son completamente normales y están bien. No se rinda por completo porque se comió un brownie y rompió su dieta, o se saltó el gimnasio por una semana porque estaba ocupado. Todo el mundo tiene altibajos; resuelve recuperarte de tus errores y volver a la pista.
Pide apoyo
Aceptar la ayuda de quienes se preocupan por usted y lo escuchará fortalece su capacidad de recuperación y capacidad para manejar el estrés causado por su resolución. Si se siente abrumado o incapaz de cumplir sus objetivos por su cuenta, considere buscar ayuda profesional. Los psicólogos están entrenados de manera única para comprender la conexión entre la mente y el cuerpo. Pueden ofrecer estrategias sobre cómo ajustar sus metas para que sean alcanzables, así como ayudarlo a cambiar conductas poco saludables y abordar problemas emocionales.
The American Psychological Association has published the original content in English but has not reviewed or approved this translation.” Any rights not expressly granted herein are reserved.
Saturday Dec 29, 2018
Saturday Dec 29, 2018
En el episodio de hoy les hablo de la enfermedad del dinero conocida por crematomanía y la diferencias entre el contentamiento y el conformismo. También te hablo del SER y HACER.
También mencionó lo que el Dr. Andrés Panasiuk define como la diferencia entre el ser y el hacer. Mas te doy un ejemplo de lo que el psicólogo Robert Sasuke
nos puede enseñar sobre la integridad en su podcast Te invito un Cafe.
Te recuerdo que no visite a Audio Dice Network donde y podcasts en inglés y español . Y mi productora y esposa Jaime Demick en “Science Explained.
Y te cuento de un podcast nuevo directo desde México sobre como conseguir el trabajo que puedas amar por Izcaret Garcia FloresIzcaret Garcia flores en Potencial Millonario Audio Dice del podcast Tu Salto al Éxito Profesional. Este un podcast con información bien valiosa que te puede llevar a un futuro mejor.
Finalmente te invito a que visites todos los nuevos podcast, programas
Friday Dec 28, 2018
Friday Dec 28, 2018
En este episodio hablamos del significado de la Navidad y como ahorrar durante es epoca festiva
el-real-significado-de-la-navidad-con-felix-a-montelara-en-lo-mejor-de-potencial-millonario-de-audio-dice-podcast-network
Sunday Dec 09, 2018
Sunday Dec 09, 2018
Andrés Gutiérrez diariamente aporta su asesoramiento financiero a la comunidad Hispana como anfitrión de su programa de radio, El Show de Andrés Gutiérrez. Él también es el creador de Paz Financiera, un curso de seis clases por video que se enfoca en la administración personal del dinero. Gutiérrez es un codiciado orador.
De un hoyo profundo de deuda a la prosperidad financiera con Andres Gutierrez en lo Mejor de Potencial Millonario por Felix A. Montelara en Audio Dice Network
Saturday Dec 01, 2018
Saturday Dec 01, 2018
Donde hablamos mas importante en el mundo su dinero. En este episodio hablamos de la puantuacion de credito y como estirar su dolar. Espero que los disfruten y pasalo si te gusto.
Saturday Nov 24, 2018
Saturday Nov 24, 2018
Potencial Millonario Ep. 83- ¡Como crear dinero con el Internet! Y la devocion de la semana
En este episodio te explico como mi esposa Jaime genero mas de $4,000 en solo 60 días.
En Junio del año pasado fuimos de vacaciones a Legoland, y Sea World en Orlando, Florida y mientras estuvimos en el hotel mi hijo Nicasio solo jugaba con una almohada de cuerpo entero en forma cilíndrica con tela tipo cortinas. A mi esposa se le ocurrió crear una almohada nueva de cuerpo entero en forma humana y vestimenta de Karate.
Buy Now/ Compre ahora
Jaime creo Ninjapillow pase por la pagina y ordene una.
Ahorra una ves yo vi ninjapillow a mi se me ocurrió comenzar una campaña enKickstarter.com dentro de 22 días mi esposa y productora del podcast Potencial Millonario Podcast había generado mas de $2,000 y al final de los 60 días al completar el proyecto generó $4,088. Potencial Millonario Ep. 83- ¡Cómo crear dinero con el Internet!
Te invito a que escuche el podcast de Potencial Millonario Ep. 83 y aprenda como crear dinero usando el Internet.
¿Cómo usar Kickstarter para iniciar un proyecto?
From: Kickstarter.com
Completed: October 21, 2014Successfully raised $4,088 USD with 34 backersPotencial Millonario Ep. 83- ¡Cómo crear dinero con el Internet! Y la devoción
Y por ultimo pero no menos importante escuche la devoción de las semana. Déjeme saber que opinas y ¿Si tienes alguna experiencia en uno de los temas discutidos aquí deje saber tu opinión?
Saturday Nov 17, 2018
Saturday Nov 17, 2018
Sabía usted que un 70% de los empleados en los Estados Unidos (EE.UU) no le gusta su trabajo y piensan que el empleo que hacen es estúpido. Esto según un estudio completado por la corporación Gallup del 2013. Por ende solo un 30% de los que tienen un empleo dicen que disfrutan del trabajo que hacen y hasta les agrandan el jefe.
"In Gallup's 2013 State of the American Workplace study, 70 percent of those who participated described themselves as “disengaged” from their work. Of over 150,000 people surveyed only 30 percent admitted they honestly enjoy their job and their bosses."
Ley Atraccion- El trabajo ideal con Ramón Cruz
El trabajo es una de las experiencias en la vida que puede ser una delicia o un martirio. Lo triste es que la mayoría de las personas viven en un martirio por el trabajo que hacen. Sabes tu cual es tu situación? Te has sentado a pensar si tu realmente estás feliz haciendo el trabajo que amas.
Cuando te levantas por la mañana te sientes feliz y emocionado porque vas al trabajo? o si tuvieras la oportunidad harías otro trabajo.
Ley Atraccion- El trabajo ideal con Ramón Cruz
Bueno, según la ley de la Atracción tienes que pedir el trabajo que deseas y no conformarse con un trabajo que solo te brinda un sueldo. Tienes que enfocar todos tu esfuerzo en buscar y hacer realidad el trabajo que en realidad quieres. Tienes que tener Fe que vas a conseguir el empleo ideal. habrá ocasiones en la cual te sentirías con ganas de rendirse porque la vida abran nos desvía de nuestros sueños. Pero más importante tienes que estar dispuesto a recibir el empleo cuando se te haga realidad. Para prepararte a recibir, tendrás que orar, rezar y/o meditar. Tienes que visualizar que ya te llego este trabajo ideal.
See Video : Harvey shares his #1 SUCCESS SECRET
Posted by Entrepreneur Life on Thursday, January 21, 2016
Ley Atraccion- El trabajo ideal con Ramón Cruz
Six Times Emmy Winner Ramon Cruz
Hoy tenemos la historia de Ramón Cruz quien lo vendió todo y se preparó financieramente para mudarse de su país, para aventurar hacia los EE.UU. Esta es una historia que se repite en Norteamérica todo los días. Pero en este caso Ramón Cruz sabía que trabajo quería y con quien iba a trabajar y que corporación seria su empleador. No le fue fácil obtener ese trabajo ideal. Y su aventura por el trabajo se tardo mucho mas de lo planificado por Ramón Cruz. Su situación financiera se le estaba haciendo muy difícil por circunstancias de la economía nacional en la Isla de Encanto.
"Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida" Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.
Ramón Cruz tuvo Fe y persistió. Logrando en convertirse en uno de esos 30% que tiene el empleo ideal y cuando se levanta en las mañana dice gracias a Dios que tengo día para ir al trabajo que amo. Ramón Cruz hoy trabaja para una corporación de medios de comunicaciones nacional en los EE.UU y ha logrado ganar 6 Emmy corto tiempo que lleva haciendo el trabajo ideal.
Ley Atraccion- El trabajo ideal con Ramón Cruz
Escuche el podcast de hoy y escucharas Ramón Cruz decirte un sus propias palabra su historia de éxito. Ramón Cruz es un orgullo latino. Espero que disfrutes del podcast y que puedas tomar unos segundo para dejarnos una revisa por iTunes o Stitcher. También nos puedes seguir por Facebook y Twitter.
Ninjapillow.com Official Sponsors Potencial Millonario
Ley Atraccion- El trabajo ideal con Ramón Cruz
Recuerda que todos tenemos Potencial Millonario.
Sobre el Autor: Felix A. Montelara
Es autor del libro Potencial Millonario y escribe blogs para otras plataformas. Es creador del podcast Potencial Millonario y es un veterano de la Radio.
Contacto: Fmontelara@potencialmillonario.com
Saturday Nov 10, 2018
Saturday Nov 10, 2018
¿Como una inmigrante indocumentada llega a ser Vicepresidente en Wall Street? Julissa Arce
En el programa de hoy de Potencial Millonario el podcast se trata de una joven inmigrante e indocumentada, que a los 27 años de edad llegó a una de los posiciones mas importante en dentro de Goldman Sachs en Wall Street en la gran ciudad de Nueva York, en los EE.UU.
Esta es la historia de lo que hace a la gran nación de los Estados Unidos de NorteAmérica en un sitio atractivo para progresar en esta vida. Un sitio donde los sueños hasta el día de hoy se hacen realidad.
¡Cómpralo Ya! Book Amazon Potencial Millonario by Felix A. Montelara
Donde los sueños de cenicientas son posibles. Espero que disfrutes del episodio de hoy y lo compartan para inspirar a otros a que sueñen en grande. "Y recuerde que todos tenemos Potencial Millonario". Felix A. Montelara, Autor.
¿Como una inmigrante indocumentada llega a ser Vicepresidente en Wall Street? Julissa Arce |Ep. 130 Potencial Millonario
Source: Facebook
"En realidad- nunca cruzó la frontera ilegalmente. Y lo social que utilicé fue completamente falso- No he robado la identidad de alguien. Y me alegro de su familia ha tenido la oportunidad de escapar de la persecución --- muchas personas buscan eso, pero las oportunidades para que ellos no son los mismos que para su familia. No estoy animando a la gente a cruzar la frontera de manera ilegal. Es peligroso y una vida aquí sin papeles es muy difícil. Me nosotros, los que vivimos aquí, que tienen el privilegio de ver a los inmigrantes con la humanidad y tratarlos con dignidad, y reconocer que ellos contribuyen a nuestra sociedad estoy animando." - Julissa Arce-
¿Como una inmigrante indocumentada llega a ser Vicepresidente en Wall Street? Julissa Arce |Ep. 130 Potencial Millonario
Source: http://myundergroundamericandream.com/
Para un inmigrante indocumentado, ¿Cuál es el verdadero costo de perseguir el sueño americano? Julissa Arce comparte su historia. Su libro en Español "Entre la sombras del sueño Americano" estará disponible pronto.
Amazon.com English Edition
Cuando tenía 11 años de edad Julissa Arce salió de México y llegó a Estados Unidos con una visa de turista para reunirse con sus padres, que soñaban con el viaje aseguraría ella una vida mejor. Cuando su visa expiró a la edad de 15 años, se convirtió en un inmigrante indocumentado. Así comenzó su existencia entre las sombras, una larga décadas juego del gato y el ratón, tremendo sacrificio de la familia, y el miedo a la exposición.
¿Como una inmigrante indocumentada llega a ser Vicepresidente en Wall Street? Julissa Arce |Ep. 130 Potencial Millonario
Después de que el Dream Act de Texas hizo obtener un título universitario posible, Las calificación educativas de Julissa y las posiciones de liderazgo, la llevó a conseguir un puesto de interno en Goldman Sachs, lo que condujo a una posición de tiempo completo - uno de los trabajos más codiciados en Wall Street. Pronto Julissa se convirtió en vicepresidente con un salario de seis cifras, una mujer hispana en un espacio raro de hombres con corbatas y aún así guardando su secreto "entre las sombras". Al contar su historia personal, de dolor, separación y redención final, Arce cambia la conversación inmigrante, y cambia la percepción de lo que significa ser estadounidense.
¿Como una inmigrante indocumentada llega a ser Vicepresidente en Wall Street? Julissa Arce |Ep. 130 Potencial Millonario
Potencial Millonario es auspiciado por:
Book: Buck The Beaver from NinjaPillow.com
Undercover Makeup by Jaime Demick
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